Mozgás a 2.trimesztertől, felkészülés a szülés pillanatáig, szülés utáni 0.regenerációs lépés!

Te is szeretnél kiegyensúlyozott és egészséges kismama lenni?

• Tudod hogyan mozogj biztonságosan?
• Ismered milyen technikákkal lazulhatsz el?
• Tudod milyen izmokat kell megerősítened és ellazítanod, ahhoz hogy fájdalommentes várandósságod és könnyű szülésed legyen?
• Tudtad, hogy a szülést könnyítő gyakorlatokkal lerövidítheted a vajúdási időt?
• Szeretnél már a szülés utáni első pillanatban a regenerációra is figyelni, a szülés kimenetelétől függetlenül?

A világunk felgyorsult!

Lássuk be a mai rohanó világban nincs időnk magunkra!

Nincs idő ellazulni, relaxálni, egy kicsit befelé figyelni…

Főleg ha már többedik várandósságodat éled és a kint lévő gyermekek is elterelik a figyelmedet a benned növekvő új életről?

Tudtad, hogy már a magzati korban mindent éreznek a babák? Pontosan tudja édesanyjuk minden rezdülését, szívdobbanását, minden érzést átélnek vele…

Ezért is fontos, hogy ebben az időszakban te kiegyensúlyozott legyél!

Ebben segítek neked!

Mit tartalmaz a Fittmami- Kismamaprogram?

Mozgásprogram és segítő videók:

1. Mozgás a 2. és 3.trimeszterre (megmutatom milyen izmokat kell megerősítened és ellazítanod, ahhoz hogy fájdalommentes várandósságod és könnyű szülésed legyen
2. Biztonságos mozgásformák, rövid, kb 20 perces mozgás videókkal:
3. Átmozgató Kismamajóga, core izom erősítés, Mobilizáció
4. Relaxáció: amit minden nap meghallgathatsz, segít ellazulni a nap végén.
5. Segíti a befelé figyelést és kisbabáddal felvenni a kapcsolatot.
6. Gátizomtorna: Minden nap szükséges végezni ahhoz, hogy ne gyengüljenek meg a záróizmok, így elkerülheted az akaratlan vizeletvesztést, szél vesztést és egyéb kellemetlen tüneteket…
7. Szülésfelkészítés: Segítek neked, hogyan lazulj el a vajúdási szakaszban, erre mutatok gyakorlatokat!
8. Táplálkozási tippek:  mi az amire figyelned kell, ahhoz hogy megfelelően működjön a szervezeted és mi az, amit mindenképpen pótolnod kell a várandósságod alatt!
9. Alternatív gyógymódok: a várandósság alatt sok gyógyszerkészítményt nem tudsz használni, fogyasztani! Ebben nyújtok segítséget, milyen praktikákhoz folyamodhadsz!
10. Mi az amit közvetlen szülés után, a gyermekágyi időszakban csinálhatsz a regenerációd érdekében, ez a 0.lépés!

Rólam:

Köszöntelek az online program megalkotójaként, Fittmami Szolnok edzőjeként! Pintér-Dezső Marcsi vagyok, 3 kisgyermekes anyuka. 2015-ben végeztem először Kismama és baba-mama jógaoktatóként a Sarasvati Alapítványnál, ahol tanultam a mozgásprogramok mellett szülésfelkészítést és alternatív gyógymódokat is!

• Szülés utáni regenerációt az Almásy Mozgásakadémián, Fitmummy trénerként végeztem!
• Fitnesz edzőként az Art edzőképzésen, majd további tanfolyamokon át tanultam még a biztonságos edzés érdekében!
• Kismamákat továbbá még kismama masszázzsal lazítom, segítem Szolnokon
• Egyke és iker gyermekeimet is természetes úton szültem, a tanulmányaim rengeteget segítettek és minden nap alkalmaztam is azokat!
• A császári hegkezelés workshopot is elvégeztem annak érdekében, hogy teljes körű regenerációt biztosítsak a hozzám forduló kismamáknak!

Ügyfélvélemény:

A hozzám forduló kismamák visszajelzései alapján megerősítést kaptam arra, hogy igen nagy szükség van a rohanó világban egy kicsit megállni, lelassulni és csak magunkra és a bennünk növekvő kisbabá(k)ra figyelni!

A mozgás mellett a relaxáció jelentette a teljes feltöltődést a hozzám járóknak!

Mindig megkeresnek a 2. és a 3. babával is, ami számomra hatalmas visszaigazolás! Vajúdás alatt, de legkésőbb a szülés utáni pillanatban mindig írnak vagy hívnak engem a “kismamáim”, hogy éppen hol tartanak és hogy vannak! Mindig kapok képeket a babákról, ami hatalmas boldogság számomra!

Mennyibe kerül a Fittmami- Kismamaprogram?

Ára: 25.000 Ft

Mi tartozik bele:

• A program megvásárlása után, 30 perces online konzultációt kapsz Tőlem ajándékba, annak érdekében, hogy megtaláljuk neked mi a célod! A vásárlás után felveszem veled a kapcsolatot.
• Rövid állapotfelmérés és beszélgetés Zoom-on keresztül!
• A program korlátlan visszanézési lehetőséggel, Facebook zárt csoporton belül érhető el!
• A program megvásárlása mellé kapsz még egy 50%-os kupont ajándékba, amely beváltható szabadon választott 1 havi Fittmami bérletre (Heti 2 élő edzéssel)
• Ha pedig készen állsz a szülés utáni teljes regenerációra, amely szülés után 6 héttel kezdhető, de évekkel később is elvégezhető, akkor kezd el a Fittmami program 2. részét, azaz “Fittmami- Szülés- és műtét utáni regeneráció”-t

A várandósság időszakát megkönnyítem neked, kezdd el mielőbb, rendeld meg a programot Most!