A csomag tartalma:

Rövid, hatékony önfejlesztő munkafüzet, amely segítségével elsajátíthatod a stresszkezelés alapjait, és csökkentheted a nyomást.

Ha az utóbbi időben rendszeresen azt érzed, hogy mentálisan elfáradtál,

ha azok a dolgok, amelyek korábban örömmel töltöttek el, egyre kevésbé hatnak rád,

ha azt érzed, hogy egyszerűen valami nem stimmel,…

akkor lehet, hogy életed olyan szakaszában vagy, amikor a stressz kezdi átvenni az irányítást.

Mindenki másképpen reagál a  stresszhelyzetekre, van aki azonnal észleli, és megpróbál visszavenni a feladatokból, vagy más módon enyhülést keresni.

Van aki, már csak akkor veszi észre, hogy be kell(ene) húzni a kéziféket, amikor már komolyabb testi, és lelki tünetei vannak a túlterheltségnek.

Az, hogy ki mit értékel stresszesnek, és hogyan kezeli a mindennapokban sok mindentől függ, és egyedi.

Ezzel a rövid, de velős, hét oldalas munkafüzettel az alábbiakban segíthetsz önmagadnak:

1. Segít abban, hogy megismerd mely élet területeid szorulnak fejlesztésre, és mikre támaszkodhatsz jelenlegi életedben
2. Segít abban, hogy konkretizáld, hogy melyek azok a tulajdonságaid, amelyek erő forrásaid lehetnek (lehet meg is lepődsz, hogy mennyi minden birtokában vagy, ami elsőre nem látszott)
3. Segít abban, hogy kitűzd rövid-és hosszútávú céljaidat, amivel egy boldogabb, teljesebb életet tudsz élni

A stresszkezelés alapjai munkafüzet ára: 2000 Ft

Adamik Zsanett vagyok, mentálhigiénés segítő szakember, a Hello Kudarc nevű vállalkozás alapítója. Küldetésem, hogy mindenkinek megmutassam, és átadhassam ezt a szemléletet, tudást, és tapasztalatot, hogy egy elégedettebb, és belső erőforrásokkal felvértezett életet élhessen.